Información nutricional de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 29,41 gramos de proteina, 7,53 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 193 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 7,53 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (376 mg), Fósforo (233 mg) o Sodio (61 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,4 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina B-12 (1,64 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 193 calorías.

193 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen un total de 7,53 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.

Colesterol

91 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,53 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen 61 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

61 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 62,59 gramos de agua, el 62% del peso total.

62,59 g

62%

peso total

Otros

Proteina

29,41 g

Ceniza

1,18 g