Nutrientes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 25,85 gramos de proteina, 20,04 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 291 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 20,04 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (323 mg), Fósforo (201 mg) o Sodio (53 mg).
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (6,9 mg) o Vitamina K (1,8 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 291 calorías en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 15% del total diario necesario.
291 kcal
15%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 20,04 gramos de grasa total, de los cuales 7,89 gr. son saturados.
20,04 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 53 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
53 mg
4%
valor diario
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