Nutrientes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, desgrasada a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo
100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, desgrasada a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 19,33 gramos de proteina, 19,06 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 254 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, desgrasada a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 19,06 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, desgrasada a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (295 mg), Fósforo (176 mg) o Sodio (49 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina K (1,7 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, desgrasada a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 254 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.
254 kcal
13%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, desgrasada a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen el 29% del total diario necesario: 19,06 gramos de grasa total.
19,06 g
29%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), separables magra y grasa, desgrasada a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen el 3% de tu total diario requerido: 49 milligramos de Sodio.
49 mg
3%
valor diario
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