Información nutricional de Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 22,80 gramos de proteina, 30,49 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 372 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 30,49 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados, como Potasio (290 mg), Fósforo (172 mg) o Sodio (64 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina B-12 (2,33 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 372 calorías en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados, esto corresponde al 19% del total diario necesario.

372 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 30,49 gramos de grasa total, de los cuales 12,29 gr. son saturados.

Colesterol

85 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

30,49 g

46%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 64 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

64 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo grande (costillas 6-9), parte magra y grasa, a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 46,10 gramos de agua, el 46% del peso total.

46,10 g

46%

peso total

Otros

Proteina

22,80 g

Ceniza

0,90 g