Nutrientes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado
100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 27,53 gramos de proteina, 11,40 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 220 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,40 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, como Potasio (357 mg), Fósforo (209 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,5 mg) o Vitamina B-12 (2,61 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen 220 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.
220 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen el 17% del total diario necesario: 11,40 gramos de grasa total.
11,40 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen el 5% de tu total diario requerido: 73 milligramos de Sodio.
73 mg
5%
valor diario
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