Nutrientes en Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado
100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado contienen 22,57 gramos de proteina, 33,70 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 400 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 33,70 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado, como Potasio (304 mg), Fósforo (175 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (3,4 mg) o Vitamina B-12 (2,56 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado tienen 400 calorías, el 20% del total diario de calorías necesario.
400 kcal
20%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado contienen el 51% del total diario necesario: 33,70 gramos de grasa total.
33,70 g
51%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, costilla, enteros (costillas 6-12), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado tienen el 4% de tu total diario requerido: 65 milligramos de Sodio.
65 mg
4%
valor diario
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