Nutrientes en Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado de grasa 0 ", todos los grados, crudo
100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado de grasa 0 ", todos los grados, crudo contienen 16,15 gramos de proteina, 28,42 gramos de grasa, 0,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 324 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado de grasa 0 ", todos los grados, crudo, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 28,42 gramos de grasa y 75 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado de grasa 0 ", todos los grados, crudo, como Potasio (218 mg), Fósforo (120 mg) o Sodio (53 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,8 mg), Vitamina A (19 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 324 calorías en 100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado de grasa 0 ", todos los grados, crudo, esto corresponde al 16% del total diario necesario.
324 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado de grasa 0 ", todos los grados, crudo contienen 28,42 gramos de grasa total, de los cuales 12,64 gr. son saturados.
28,42 g
43%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado de grasa 0 ", todos los grados, crudo contienen 53 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
53 mg
4%
valor diario
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