Información nutricional de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 24,23 gramos de proteina, 29,21 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 360 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 29,21 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, como Potasio (255 mg), Fósforo (163 mg) o Sodio (63 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,0 mg), Vitamina A (30 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 360 calorías en 100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

360 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 29,21 gramos de grasa total, de los cuales 12,99 gr. son saturados.

Colesterol

87 mg | 29% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

29,21 g

45%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 63 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 46% de agua, 46,49 gramos.

46,49 g

46%

peso total

Otros

Proteina

24,23 g

Ceniza

0,62 g