Información nutricional de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados

100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 23,53 gramos de proteina, 23,61 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 307 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 23,61 gramos de grasa y 83 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados, como Potasio (264 mg), Fósforo (153 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,7 mg), Vitamina A (25 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 307 calorías en 100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados, esto corresponde al 15% del total diario necesario.

307 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 23,61 gramos de grasa total, de los cuales 10,09 gr. son saturados.

Colesterol

83 mg | 28% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

23,61 g

35%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 62 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

62 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 52% de agua, 52,38 gramos.

52,38 g

52%

peso total

Otros

Proteina

23,53 g

Ceniza

0,91 g