Nutrientes en Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado
100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 27,03 gramos de proteina, 12,29 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 219 calorias en 100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,29 gramos de grasa y 77 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado, como Potasio (295 mg), Fósforo (170 mg) o Sodio (70 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (5,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 219 calorías.
219 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costilla asada, con hueso, el labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen un total de 12,29 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.
12,29 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costilla asada, con hueso, el labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen 70 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
70 mg
5%
valor diario
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