Nutrientes en Carne de res, compuesto de recortes al por menor recortadas, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos
100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor recortadas, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos contienen 29,88 gramos de proteina, 9,28 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 211 calorias en 100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor recortadas, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 9,28 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, compuesto de recortes al por menor recortadas, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, como Potasio (355 mg), Fósforo (231 mg) o Sodio (66 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (4,0 mg) o Vitamina B-12 (2,64 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor recortadas, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 211 calorías.
211 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, compuesto de recortes al por menor recortadas, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos tienen un total de 9,28 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.
9,28 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, compuesto de recortes al por menor recortadas, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos tienen 66 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
66 mg
4%
valor diario
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