Información nutricional de Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado contienen 25,10 gramos de proteina, 4,20 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 145 calorias en 100 gramos de Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,20 gramos de grasa y 347 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado, como Fósforo (305 mg), Potasio (284 mg) o Selenio (91,4 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (50,3 mg), Vitamina B-3 (5,6 mg) o Vitamina B-12 (5,02 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 145 calorías.

145 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado tienen un total de 4,20 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

347 mg | 116% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,20 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado tienen 57 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

57 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carnes variedad y subproductos, bazo, cocinado, estofado contienen 69,98 gramos de agua, el 69% del peso total.

69,98 g

69%

peso total

Otros

Proteina

25,10 g

Ceniza

1,60 g