Nutrientes en Carne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha
100 gramos de Carne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 29,36 gramos de proteina, 14,20 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 245 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 14,20 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, como Potasio (298 mg), Fósforo (168 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina A (24 UI) o Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 245 calorías.
245 kcal
12%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen un total de 14,20 gr de grasa, el 22% del total diario necesario.
14,20 g
22%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha tienen 63 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
63 mg
4%
valor diario
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