Nutrientes en Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 29,18 gramos de proteina, 8,31 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 191 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,31 gramos de grasa y 77 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, como Potasio (318 mg), Fósforo (181 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (6,2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen 191 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
191 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen el 12% del total diario necesario: 8,31 gramos de grasa total.
8,31 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, carne de costilla, sin hueso, el labio fuera, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 59 milligramos de Sodio.
59 mg
4%
valor diario
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