Información nutricional de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo

Nutrientes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 18,85 gramos de proteina, 18,73 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 244 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 18,73 gramos de grasa y 70 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (236 mg), Fósforo (132 mg) o Sodio (50 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,7 mg), Vitamina A (15 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 244 calorías en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

244 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 18,73 gramos de grasa total, de los cuales 8,25 gr. son saturados.

Colesterol

70 mg | 23% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

18,73 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 50 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

50 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 61% de agua, 61,77 gramos.

61,77 g

61%

peso total

Otros

Proteina

18,85 g

Ceniza

0,89 g