Nutrientes en Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 17,92 gramos de proteina, 20,96 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 260 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 20,96 gramos de grasa y 70 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (231 mg), Fósforo (131 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina A (15 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 260 calorías en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, esto corresponde al 13% del total diario necesario.
260 kcal
13%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 20,96 gramos de grasa total, de los cuales 9,26 gr. son saturados.
20,96 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 57 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
57 mg
4%
valor diario
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