Información nutricional de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo

Nutrientes en Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 18,13 gramos de proteina, 20,31 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 255 calorias en 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 20,31 gramos de grasa y 69 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (233 mg), Fósforo (128 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,3 mg), Vitamina A (16 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 255 calorías.

255 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen un total de 20,31 gr de grasa, el 31% del total diario necesario.

Colesterol

69 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

20,31 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 56 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, carne de costilla / asado, con hueso, el labio-en, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 60,80 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,80 g

60%

peso total

Otros

Proteina

18,13 g

Ceniza

0,85 g