Minerales en Carne de Res australiana

Minerales en Carne de Res australiana

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan al cuerpo a crecer y mantenerse saludable. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes, por ejemplo para la formación de huesos fuertes, o la transmisión de los impulsos nerviosos. Algunos minerales se utilizan incluso para producir hormonas o mantener un ritmo cardíaco normal.

Sodio (62 mg), Calcio (6 mg) y Hierro (1,79 mg) son algunos de los minerales presentes en Carne de Res australiana.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

El Calcio es un mineral muy importante en el metabolismo humano, siendo el 2% del peso corporal de un adulto. En 100 gramos de Carne de Res australiana, puedes encontrar 6miligramos de calcio. Esto proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

6 mg

1%

valor diario

Hierro

El mejor dato nutricional conocido sobre el hierro es que las carnes y las verduras son ricos en hierro. La mayoria de problemas de salud de los seres humanos mundialmente son causados por una deficiencia de hierro más que por otro nutriente. 100 gramos de Carne de Res australiana contienen 1,79 miligramos de hierro, esto es el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

1,79 mg

10%

valor diario

Sodio

El Sodio es necesario para las contracciones musculares, transmisiones nerviosas, el mantenimiento del pH equilibrado y la hidratacion. El Sodio además regula el fluido fuera de las células. 100 gramos de Carne de Res australiana contienen 62 milligramos de sodio, esto es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

62 mg

4%

valor diario