Información nutricional de Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados

100 gramos de Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 27,87 gramos de proteina, 13,01 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 229 calorias en 100 gramos de Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 13,01 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados, como Potasio (319 mg), Fósforo (175 mg) o Sodio (54 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina A (5 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen 229 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

229 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen el 20% del total diario necesario: 13,01 gramos de grasa total.

Colesterol

81 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,01 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen el 4% de tu total diario requerido: 54 milligramos de Sodio.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 58,26 gramos de agua, el 58% del peso total.

58,26 g

58%

peso total

Otros

Proteina

27,87 g

Ceniza

1,01 g