Nutrientes en Carne de coco

100 gramos de Carne de coco contienen 3,33 gramos de proteina, 33,49 gramos de grasa, 15,2 gramos de carbohidratos, y 9,0 gramos de fibra.

Hay 354 calorias en 100 gramos de Carne de coco, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 33,49 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de coco, como Potasio (356 mg), Fósforo (113 mg) o Magnesio (32 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (3,3 mg), Vitamina B-9 (26 mg) o Vitamina B-3 (0,5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de coco tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 354 calorías.

354 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de coco tienen un total de 33,49 gr de grasa, el 51% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

33,49 g

51%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne de coco tienen 15,2 gr de carbohidrates, el 5% del total diario necesario.

Azúcares

6,23 g

100 gramos de Carne de coco contienen 6,23 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

9,0 g | 36% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Carne de coco tienen 9,0 gr de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

15,2 g

5%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de coco tienen 20 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.

20 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de coco contienen 46,99 gramos de agua, el 46% del peso total.

46,99 g

46%

peso total

Otros

Proteina

3,33 g

Ceniza

0,97 g