Información nutricional de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal

Nutrientes en Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal contienen 28,03 gramos de proteina, 52,50 gramos de grasa, 15,3 gramos de carbohidratos, y 9,4 gramos de fibra.

Hay 599 calorias en 100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 52,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal, como Potasio (726 mg), Fósforo (397 mg) o Magnesio (176 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (6,91 mg), Vitamina B-3 (13,8 mg) o Vitamina B-9 (120 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 599 calorías en 100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal, esto corresponde al 30% del total diario necesario.

599 kcal

30%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal contienen 52,50 gramos de grasa total, de los cuales 8,68 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

52,50 g

80%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal contienen 15,3 gramos de carbohidratos, el 5% del total diario necesario.

Azúcares

4,18 g

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal contienen 4,18 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

9,4 g | 36% diario necesario

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal contienen 9,4 gramos de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

15,3 g

5%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal contienen 6 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

6 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Cacahuetes, todos los tipos de aceite, asados, sin sal contienen 1% de agua, 1,45 gramos.

1,45 g

1%

peso total

Otros

Proteina

28,03 g

Ceniza

2,75 g