Información nutricional de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal

Nutrientes en Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal

100 gramos de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal contienen 28,01 gramos de proteina, 49,04 gramos de grasa, 17,5 gramos de carbohidratos, y 8,9 gramos de fibra.

Hay 579 calorias en 100 gramos de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 49,04 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal, como Potasio (776 mg), Sodio (433 mg) o Fósforo (387 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (14,9 mg), Vitamina B-9 (126 mg) o Vitamina B-5 (1,39 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal tiene el 29% del total de carolias necesario diario: 579 calorías.

579 kcal

29%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal tienen un total de 49,04 gr de grasa, el 75% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

49,04 g

75%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal tienen 17,5 gr de carbohidrates, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal no tiene azúcares

Fibra alimentaria

8,9 g | 32% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal tienen 8,9 gr de fibra dietética, el 32% del total diario necesario.

17,5 g

6%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal tienen 433 mg de sal, el 29% de tu total diario necesario.

433 mg

29%

valor diario

Agua

100 gramos de Cacahuetes, españoles, aceite de asado, con sal contienen 1,78 gramos de agua, el 1% del peso total.

1,78 g

1%

peso total

Otros

Proteina

28,01 g

Ceniza

3,72 g