Información nutricional de Bratwurst de cerdo

Nutrientes en Bratwurst de cerdo

100 gramos de Bratwurst de cerdo contienen 13,72 gramos de proteina, 29,18 gramos de grasa, 2,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 333 calorias en 100 gramos de Bratwurst de cerdo, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 29,18 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Bratwurst de cerdo, como Sodio (846 mg), Potasio (348 mg) o Fósforo (208 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (4,8 mg) o Vitamina K (3,4 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 333 calorías en 100 gramos de Bratwurst de cerdo, esto corresponde al 17% del total diario necesario.

333 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Bratwurst de cerdo contienen 29,18 gramos de grasa total, de los cuales 9,99 gr. son saturados.

Colesterol

74 mg | 25% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

29,18 g

45%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Bratwurst de cerdo contienen 2,9 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Bratwurst de cerdo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Bratwurst de cerdo no contiene fibra

2,9 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Bratwurst de cerdo contienen 846 miligramos de Sodio, el 56% del total diario necesario.

846 mg

56%

valor diario

Agua

100 gramos de Bratwurst de cerdo contienen 51% de agua, 51,45 gramos.

51,45 g

51%

peso total

Otros

Proteina

13,72 g

Ceniza

2,80 g