Información nutricional de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados

Nutrientes en Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados

100 gramos de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados contienen 14,45 gramos de proteina, 13,53 gramos de grasa, 1,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 186 calorias en 100 gramos de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 13,53 gramos de grasa y 56 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados, como Sodio (982 mg), Potasio (246 mg) o Fósforo (132 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-3 (1,8 mg) o Vitamina B-12 (1,60 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 186 calorías.

186 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deBratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados tienen un total de 13,53 gr de grasa, el 20% del total diario necesario.

Colesterol

56 mg | 19% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,53 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados tienen 1,6 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,57 g

100 gramos de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados contienen 1,57 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados no contiene fibra

1,6 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados tienen 982 mg de sal, el 65% de tu total diario necesario.

982 mg

65%

valor diario

Agua

100 gramos de Bratwurst, cerdo, ternera y pavo, light, ahumados contienen 65,89 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,89 g

65%

peso total

Otros

Proteina

14,45 g

Ceniza

4,51 g