Nutrientes en Bife de carne de vacuno
100 gramos de Bife de carne de vacuno contienen 27,97 gramos de proteina, 11,47 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 215 calorias en 100 gramos de Bife de carne de vacuno, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,47 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Bife de carne de vacuno, como Potasio (391 mg), Fósforo (227 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (5,2 mg) o Vitamina A (5 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Bife de carne de vacuno tienen 215 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.
215 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Bife de carne de vacuno contienen el 17% del total diario necesario: 11,47 gramos de grasa total.
11,47 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Bife de carne de vacuno tienen el 5% de tu total diario requerido: 75 milligramos de Sodio.
75 mg
5%
valor diario
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