Nutrientes en Beef Chuck
100 gramos de Beef Chuck contienen 30,54 gramos de proteina, 10,46 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 216 calorias en 100 gramos de Beef Chuck, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,46 gramos de grasa y 104 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Beef Chuck, como Potasio (306 mg), Fósforo (206 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (3,9 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Beef Chuck tienen 216 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.
216 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Beef Chuck contienen el 15% del total diario necesario: 10,46 gramos de grasa total.
10,46 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Beef Chuck tienen el 4% de tu total diario requerido: 65 milligramos de Sodio.
65 mg
4%
valor diario
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