Minerales en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de
Los minerales son inorgánicos, lo que significa que no son generados por los seres vivos. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y mantenerse sano. Otros minerales como el cobre o el yodo son llamados minerales traza, ya que sólo se necesita cantidades muy pequeñas de ellos cada día.
Los minerales esenciales presentes en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de son: Sodio (318 mg), Magnesio (317 mg) y Hierro (18,15 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un hombre medio tiene como 2 gramos de hierro en sus células sanguíneas mientras que las mujeres cerca de 1.6 gramos. Si la ingesta de hierro en la dieta cae por debajo de la necesidad diaria y este total almacenado se viene abajo, la habilidad de tolerar el desgaste por ejercicio se verá deteriorado. 18,15 miligramos de hierro pueden ser encontrados en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de, el 101% de la ingesta diaria de hierro recomendada.
18,15 mg
101%
valor diario
Cuando la ingesta de magnesio baja demasiado, los niveles de la hormona paratiroidea bajan. Esto conduce a una reducida absorción de calcio en el intestino, así como a un incremento de la pérdida de calcio y magnesio en la orina. 317 miligramos de magnesio se encuentran en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de, el 79% de la ingesta diaria recomendada de magnesio.
317 mg
79%
valor diario
El Sodio puede causar que se pierda mucho calcio en la orina, por lo que altos contenidos de socio puede ademas incrementar el riesgo de osteoporosis, y por supuesto, hinchazón en las extremidades y alta presión sanguínea. 318 miligramos de sodio pueden encontrarse en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de, el 21% del la ingesta diaria de sodio recomendada.
318 mg
21%
valor diario
Las dietas pobres en zinc pueden inducir en reducciones medibles en la actividad del sistema inmunológico. Estas reducciones ocurren relativamente rápido y son reversibles devolviendo el zinc al cuerpo. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de, puedes encontrar 11,88 miligramos de zinc. Esto proporciona el 79% del valor diario recomendado para un adulto.
11,88 mg
79%
valor diario
El Cobre es requerido para manufacturar colágeno, un estructura de proteina superior en el cuerpo. Cuando la deficiencia en cobre se vuelve severa, la integridad en los tejidos se puede venir abajo. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de contienen 0,45 miligramos de cobre, esto es el 23% del valor diario recomendado para un adulto.
0,45 mg
23%
valor diario
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