Minerales en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia, chocolate Almond Snack-bar

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Los minerales se clasifican como micronutrientes, ya que no se necesitan demasiado de ellos, pero eso no les resta importancia. Su cuerpo no puede producir minerales, por lo que es esencial que todos ellos se obtengan de los alimentos. Los minerales no contienen calorías, por lo que no son una fuente directa de energía.

Algunos de los minerales de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia, chocolate Almond Snack-bar son: Sodio (260 mg), Hierro (2,21 mg) y Calcio (1.209 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

El problema más común relacionado con el metabolismo del calcio es indudablemente la pérdida ósea por obtener muy poco calcio. Pero puede haber problemas cuando la ingesta de este mineral es muy alta de la misma manera. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia, chocolate Almond Snack-bar continen 1.209 miligramos de Calcio, esto es el 121% del valor diario recomendado para un adulto.

1.209 mg

121%

valor diario

Hierro

Un hombre medio tiene como 2 gramos de hierro en sus células sanguíneas mientras que las mujeres cerca de 1.6 gramos. Si la ingesta de hierro en la dieta cae por debajo de la necesidad diaria y este total almacenado se viene abajo, la habilidad de tolerar el desgaste por ejercicio se verá deteriorado. 2,21 miligramos de hierro pueden ser encontrados en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia, chocolate Almond Snack-bar, el 12% de la ingesta diaria de hierro recomendada.

2,21 mg

12%

valor diario

Sodio

El Sodio puede causar que se pierda mucho calcio en la orina, por lo que altos contenidos de socio puede ademas incrementar el riesgo de osteoporosis, y por supuesto, hinchazón en las extremidades y alta presión sanguínea. 260 miligramos de sodio pueden encontrarse en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia, chocolate Almond Snack-bar, el 17% del la ingesta diaria de sodio recomendada.

260 mg

17%

valor diario