Información nutricional de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete

Nutrientes en Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete

100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete contienen 9,60 gramos de proteina, 31,20 gramos de grasa, 54,1 gramos de carbohidratos, y 3,8 gramos de fibra.

Hay 536 calorias en 100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete, el 27% del total diario que necesitas. Contienen 31,20 gramos de grasa y 12 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete, como Potasio (339 mg), Fósforo (227 mg) o Sodio (193 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (5,7 µg), Vitamina E (4,59 mg) o Vitamina B-3 (3,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 536 calorías en 100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete, esto corresponde al 27% del total diario necesario.

536 kcal

27%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete contienen 31,20 gramos de grasa total, de los cuales 17,06 gr. son saturados.

Colesterol

12 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

31,20 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete contienen 54,1 gramos de carbohidratos, el 18% del total diario necesario.

Azúcares

23,63 g

100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete contienen 23,63 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,8 g | 12% diario necesario

100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete contienen 3,8 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

54,1 g

18%

valor diario

Sodio

100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete contienen 193 miligramos de Sodio, el 13% del total diario necesario.

193 mg

13%

valor diario

Agua

100 gramos de Barra de granola, blanda, recubierta de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete contienen 3% de agua, 3,20 gramos.

3,20 g

3%

peso total

Otros

Cafeína

3 mg

Proteina

9,60 g

Ceniza

1,90 g