Información nutricional de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res

Nutrientes en Barbacoa pan, Cerdo, carne de res

100 gramos de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res contienen 15,84 gramos de proteina, 8,90 gramos de grasa, 6,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 173 calorias en 100 gramos de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,90 gramos de grasa y 37 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Barbacoa pan, Cerdo, carne de res, como Potasio (329 mg), Fósforo (132 mg) o Calcio (55 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (68 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina B-3 (2,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 173 calorías en 100 gramos de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

173 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res contienen 8,90 gramos de grasa total, de los cuales 3,17 gr. son saturados.

Colesterol

37 mg | 12% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,90 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res contienen 6,4 gramos de carbohidratos, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

Barbacoa pan, Cerdo, carne de res no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Barbacoa pan, Cerdo, carne de res no contiene fibra

6,4 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res contienen 1.334 miligramos de Sodio, el 89% del total diario necesario.

1.334 mg

89%

valor diario

Agua

100 gramos de Barbacoa pan, Cerdo, carne de res contienen 64% de agua, 64,82 gramos.

64,82 g

64%

peso total

Otros

Proteina

15,84 g

Ceniza

4,04 g