Información nutricional de Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska)

100 gramos de Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) contienen 19,60 gramos de proteina, 23,30 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 291 calorias en 100 gramos de Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska), el 15% del total diario que necesitas. Contienen 23,30 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska), como Fósforo (187 mg) pero no Calcio, Hierro o Sodio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (1870 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) tienen 291 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.

291 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) contienen el 35% del total diario necesario: 23,30 gramos de grasa total.

23,30 g

35%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) no continene carbohidratos

Azúcares

Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) no contiene fibra

Sodio

Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) no contiene sal.

Agua

100 gramos de Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska) contienen 55,10 gramos de agua, el 55% del peso total.

55,10 g

55%

peso total

Otros

Proteina

19,60 g

Ceniza

1,30 g