Vitaminas en Bajos de Emu
Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.
Vitamina B-3 (7,5 mg), Vitamina B-12 (6,75 mg) y Vitamina B-5 (2,74 mg) son algunas de las vitaminas presentes en Bajos de Emu.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Esta vitamina ayuda a la producción de neurotransmisores, la química que permite a las células cerebrales y nerviosas comunicarse unas con otras. 0,6 miligramos de Vitamina B6 se encuentran en cada 100 gramos de Bajos de Emu, el 32% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B-6.
0,6 mg
32%
valor diario
La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 6,75 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Bajos de Emu, the 113% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.
6,75 µg
113%
valor diario
La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de Bajos de Emu, puedes encontrar 0,24 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
0,24 mg
2%
valor diario
Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Bajos de Emu, puedes encontrar 0,27 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 18% del valor diario recomendado para un adulto.
0,27 mg
18%
valor diario
La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,45 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bajos de Emu, el 26$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.
0,45 mg
26%
valor diario
Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 7,5 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bajos de Emu, el 37% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.
7,5 mg
37%
valor diario
La Vitamina B5 es vital en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta vitamina se utiliza en la síntesis de la coenzima A (CoA), una enzima que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo. 100 gramos de Bajos de Emu contienen 2,74 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 27% del valor diario recomendado para un adulto.
2,74 mg
27%
valor diario
La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 13 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bajos de Emu, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9
13 µg
3%
valor diario
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