Información nutricional de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo

Nutrientes en Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo

100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo contienen 2,06 gramos de proteina, 0,29 gramos de grasa, 23,6 gramos de carbohidratos, y 4,4 gramos de fibra.

Hay 94 calorias en 100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 0,29 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo, como Potasio (247 mg), Fósforo (32 mg) o Calcio (24 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina C (36,3 mg) o Vitamina B-9 (14 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 94 calorías en 100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

94 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo contienen 0,29 gramos de grasa total, de los cuales 0,04 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,29 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo contienen 23,6 gramos de carbohidratos, el 8% del total diario necesario.

Azúcares

Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

4,4 g | 16% diario necesario

100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo contienen 4,4 gramos de fibra dietética, el 16% del total diario necesario.

23,6 g

8%

valor diario

Sodio

100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo contienen 9 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.

9 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo contienen 73% de agua, 73,23 gramos.

73,23 g

73%

peso total

Otros

Proteina

2,06 g

Ceniza

0,78 g