Grasa en Avellanas

Grasa en Avellanas

100 gramos de Avellanas contienen el 94% del total diario necesario: 61,15 gramos de grasa en total.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Avellanas contienen 61,15 gramos de grasa total, de los cuales 4,66 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular. La gente que tiene un alto colesterol en sangre tiene un mayor probabilidad de sufrir una enfermedad coronaria del corazón, también llamada enfermedad coronaria de las arterias.

61,15 g

94%

valor diario

Grasas Saturadas

100 gramos of Avellanas contienen 4,66 gramos de grasa saturada, el 23% de tu total diario necesario. Reemplazar alimentos que son altos en grasa saturada con opciones más sanas pueden bajar los niveles de colesterol en sagre y mejorar los mejorar los perfiles de lípidos.

4,66 g

23%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

48,19 g

Ácidos grasos poliinsaturados

5,55 g