Nutrientes en Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de la espalda y el cuello y sin piel, crudo
100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de la espalda y el cuello y sin piel, crudo contienen 13,79 gramos de proteina, 15,48 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 199 calorias en 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de la espalda y el cuello y sin piel, crudo, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 15,48 gramos de grasa y 104 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de la espalda y el cuello y sin piel, crudo, como Fósforo (154 mg), Potasio (128 mg) o Calcio (123 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (6,2 mg) o Vitamina C (3,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de la espalda y el cuello y sin piel, crudo tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 199 calorías.
199 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAve de corral, deshuesada mecánicamente, de la espalda y el cuello y sin piel, crudo tienen un total de 15,48 gr de grasa, el 23% del total diario necesario.
15,48 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de la espalda y el cuello y sin piel, crudo tienen 51 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.
51 mg
3%
valor diario
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