Vitaminas en Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo

Vitaminas en Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Las vitaminas esenciales presentes en Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo son: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina B-9 (5 mg) y Vitamina C (2,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo puedes encontrar 149 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.

149 UI

5%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Esta vitamina ayuda a la producción de neurotransmisores, la química que permite a las células cerebrales y nerviosas comunicarse unas con otras. 0,3 miligramos de Vitamina B6 se encuentran en cada 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, el 14% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B-6.

0,3 mg

14%

valor diario

Vitamina B-12

La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 0,27 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, the 5% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.

0,27 µg

5%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye los totales de el colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, puedes encontrar 2,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

2,0 mg

3%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, puedes encontrar 0,09 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

0,09 mg

6%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, puedes encontrar 0,14 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,14 mg

8%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, puedes encontrar 5,3 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 26% del valor diario recomendado para un adulto.

5,3 mg

26%

valor diario

Vitamina B-5

La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,77 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, el 8% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.

0,77 mg

8%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 5 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

5 µg

1%

valor diario