Información nutricional de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo

Nutrientes en Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo

100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo contienen 14,72 gramos de proteina, 19,98 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 243 calorias en 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 19,98 gramos de grasa y 143 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, como Calcio (187 mg), Fósforo (132 mg) o Potasio (104 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina C (2,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 243 calorías en 100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

243 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo contienen 19,98 gramos de grasa total, de los cuales 4,73 gr. son saturados.

Colesterol

143 mg | 48% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

19,98 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo contienen 40 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

40 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Ave de corral, deshuesada mecánicamente, de gallinas maduras, crudo contienen 62% de agua, 62,95 gramos.

62,95 g

62%

peso total

Otros

Proteina

14,72 g

Ceniza

1,15 g