Nutrientes en Arroz, marrón, de grano largo, crudo
100 gramos de Arroz, marrón, de grano largo, crudo contienen 7,94 gramos de proteina, 2,92 gramos de grasa, 77,2 gramos de carbohidratos, y 3,5 gramos de fibra.
Hay 370 calorias en 100 gramos de Arroz, marrón, de grano largo, crudo, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 2,92 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Arroz, marrón, de grano largo, crudo, como Fósforo (333 mg), Potasio (223 mg) o Magnesio (143 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina B-9 (20 mg) o Vitamina K (1,9 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 370 calorías en 100 gramos de Arroz, marrón, de grano largo, crudo, esto corresponde al 19% del total diario necesario.
370 kcal
19%
diario necesario
100 gramos de Arroz, marrón, de grano largo, crudo contienen 2,92 gramos de grasa total, de los cuales 0,58 gr. son saturados.
2,92 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Arroz, marrón, de grano largo, crudo contienen 7 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
7 mg
0%
valor diario
Productos relacionados
Harina de trigo, blanco, multiuso, enriquecido, fortificado con calcio Espaguetis, proteínas enriquecidos, seca, enriquecido (n x 6,25) Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, sin sal Salvado de trigo, el crudo Bulgur, seco Fideos, huevo, cocinados, enriquecidos Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, enriquecido, con sal Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido