Nutrientes en Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido
100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido contienen 6,61 gramos de proteina, 0,58 gramos de grasa, 79,3 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.
Hay 360 calorias en 100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 0,58 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido, como Fósforo (108 mg), Potasio (86 mg) o Magnesio (35 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina B-9 (231 mg) o Vitamina B-5 (1,34 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido tienen 360 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.
360 kcal
18%
diario necesario
100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido contienen el 0% del total diario necesario: 0,58 gramos de grasa total.
0,58 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, crudo, enriquecido tienen el 0% de tu total diario requerido: 1 milligramos de Sodio.
1 mg
0%
valor diario
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