Nutrientes en Arroz, blanco, de grano medio, cocinado
100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, cocinado contienen 2,38 gramos de proteina, 0,21 gramos de grasa, 28,6 gramos de carbohidratos, y 0,3 gramos de fibra.
Hay 130 calorias en 100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, cocinado, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,21 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Arroz, blanco, de grano medio, cocinado, como Fósforo (37 mg), Potasio (29 mg) o Magnesio (13 mg) pero no Sodio o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (58 mg), Vitamina B-3 (1,8 mg) o Vitamina B-5 (0,41 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 130 calorías en 100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, cocinado, esto corresponde al 7% del total diario necesario.
130 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Arroz, blanco, de grano medio, cocinado contienen 0,21 gramos de grasa total, de los cuales 0,05 gr. son saturados.
0,21 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Arroz, blanco, de grano medio, cocinado no contiene sal.
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