Nutrientes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido
100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido contienen 7,13 gramos de proteina, 0,66 gramos de grasa, 80,0 gramos de carbohidratos, y 1,3 gramos de fibra.
Hay 365 calorias en 100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 0,66 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido, como Fósforo (115 mg), Potasio (115 mg) o Calcio (28 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina B-9 (231 mg) o Vitamina B-5 (1,01 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 365 calorías.
365 kcal
18%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deArroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido tienen un total de 0,66 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,66 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, enriquecido tienen 5 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
5 mg
0%
valor diario
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