Nutrientes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal
100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal contienen 2,69 gramos de proteina, 0,28 gramos de grasa, 28,2 gramos de carbohidratos, y 0,4 gramos de fibra.
Hay 130 calorias en 100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,28 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal, como Sodio (382 mg), Fósforo (43 mg) o Potasio (35 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (3 mg), Vitamina B-3 (0,4 mg) o Vitamina B-5 (0,39 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal tienen 130 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
130 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal contienen el 0% del total diario necesario: 0,28 gramos de grasa total.
0,28 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal tienen el 25% de tu total diario requerido: 382 milligramos de Sodio.
382 mg
25%
valor diario
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