Información nutricional de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado

Nutrientes en ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado contienen 4,89 gramos de proteina, 16,53 gramos de grasa, 66,8 gramos de carbohidratos, y 2,0 gramos de fibra.

Hay 435 calorias en 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado, el 22% del total diario que necesitas. Contienen 16,53 gramos de grasa y 8 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado, como Sodio (377 mg), Potasio (185 mg) o Calcio (32 mg) pero no Fósforo, Magnesio o Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (50 mg), Vitamina A (15 UI) o Vitamina B-3 (1,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 435 calorías en 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado, esto corresponde al 22% del total diario necesario.

435 kcal

22%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado contienen 16,53 gramos de grasa total, de los cuales 4,61 gr. son saturados.

Colesterol

8 mg | 3% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

16,53 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado contienen 66,8 gramos de carbohidratos, el 22% del total diario necesario.

Azúcares

37,20 g

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado contienen 37,20 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,0 g | 8% diario necesario

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado contienen 2,0 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

66,8 g

22%

valor diario

Sodio

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado contienen 377 miligramos de Sodio, el 25% del total diario necesario.

377 mg

25%

valor diario

Agua

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, harina de avena refrigerado contienen 9% de agua, 9,99 gramos.

9,99 g

9%

peso total

Otros

Proteina

4,89 g

Ceniza

1,84 g