Nutrientes en Arándanos, salvaje, arbusto, crudo (Nativos de Alaska)
100 gramos de Arándanos, salvaje, arbusto, crudo (Nativos de Alaska) contienen 1,10 gramos de proteina, 0,20 gramos de grasa, 12,3 gramos de carbohidratos, y 6,7 gramos de fibra.
Hay 55 calorias en 100 gramos de Arándanos, salvaje, arbusto, crudo (Nativos de Alaska), el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,20 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Arándanos, salvaje, arbusto, crudo (Nativos de Alaska), como Potasio (140 mg), Sodio (26 mg) o Calcio (20 mg) pero no Magnesio, Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (15,0 mg), Vitamina A (1060 UI) o Vitamina B-3 (0,9 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 55 calorías en 100 gramos de Arándanos, salvaje, arbusto, crudo (Nativos de Alaska), esto corresponde al 3% del total diario necesario.
55 kcal
3%
diario necesario
100 gramos de Arándanos, salvaje, arbusto, crudo (Nativos de Alaska) contienen 0,20 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.
0,20 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Arándanos, salvaje, arbusto, crudo (Nativos de Alaska) contienen 26 miligramos de Sodio, el 2% del total diario necesario.
26 mg
2%
valor diario
Productos relacionados
Pescado, sheefish, crudo (Nativos de Alaska) Pepino de mar, Yane (Nativos de Alaska) Raíces Mashu, crudo (Nativos de Alaska) Cordero, cocido, asado (Navajo) Pescado, salmón, el rey, chinook, ahumado y en lata (Nativos de Alaska) Pescado, salmón, rojo, en lata, sin espinas (Nativos de Alaska) Agave, cocinado (suroeste) Ascidias (tunughnak) (Nativos de Alaska)