Información nutricional de Arándanos refrigerados

Nutrientes en Arándanos refrigerados

100 gramos de Arándanos refrigerados contienen 0,42 gramos de proteina, 0,64 gramos de grasa, 12,2 gramos de carbohidratos, y 2,7 gramos de fibra.

Hay 51 calorias en 100 gramos de Arándanos refrigerados, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,64 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Arándanos refrigerados, como Potasio (54 mg), Fósforo (11 mg) o Calcio (8 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (46 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina C (2,5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Arándanos refrigerados tiene el 3% del total de carolias necesario diario: 51 calorías.

51 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deArándanos refrigerados tienen un total de 0,64 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,64 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Arándanos refrigerados tienen 12,2 gr de carbohidrates, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

8,45 g

100 gramos de Arándanos refrigerados contienen 8,45 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,7 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Arándanos refrigerados tienen 2,7 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

12,2 g

4%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Arándanos refrigerados tienen 1 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.

1 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Arándanos refrigerados contienen 86,59 gramos de agua, el 86% del peso total.

86,59 g

86%

peso total

Otros

Proteina

0,42 g

Ceniza

0,18 g