Nutrientes en Arándanos, crudo
100 gramos de Arándanos, crudo contienen 0,39 gramos de proteina, 0,13 gramos de grasa, 12,2 gramos de carbohidratos, y 4,6 gramos de fibra.
Hay 46 calorias en 100 gramos de Arándanos, crudo, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,13 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Arándanos, crudo, como Potasio (85 mg), Fósforo (13 mg) o Calcio (8 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (60 UI), Vitamina K (5,1 µg) o Vitamina C (13,3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Arándanos, crudo tienen 46 calorías, el 2% del total diario de calorías necesario.
46 kcal
2%
diario necesario
100 gramos de Arándanos, crudo contienen el 0% del total diario necesario: 0,13 gramos de grasa total.
0,13 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Arándanos, crudo tienen el 0% de tu total diario requerido: 2 milligramos de Sodio.
2 mg
0%
valor diario
Productos relacionados
Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido Frambuesas, congeladas, rojo, endulzados Pasas, sin semillas Melocotones, en lata, jarabe de extra pesado, sólidos y líquidos néctar de durazno, en lata, con ácido ascórbico añadido Pomelo, crudo, blanco, todas las áreas Fruta de la pasión, (granadilla), púrpura, cruda Caquis, japonés, secos