Información nutricional de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca

Nutrientes en Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca

100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca contienen 15,34 gramos de proteina, 1,39 gramos de grasa, 46,2 gramos de carbohidratos, y 36,7 gramos de fibra.

Hay 259 calorias en 100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 1,39 gramos de grasa y 33 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca, como Magnesio (692 mg), Calcio (299 mg) o Fósforo (260 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (8120 UI), Vitamina E (5,53 mg) o Vitamina B-3 (3,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 259 calorías en 100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

259 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca contienen 1,39 gramos de grasa total, de los cuales 0,45 gr. son saturados.

Colesterol

33 mg | 11% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,39 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca contienen 46,2 gramos de carbohidratos, el 15% del total diario necesario.

Azúcares

Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca no tiene azúcares

Fibra alimentaria

36,7 g | 144% diario necesario

100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca contienen 36,7 gramos de fibra dietética, el 144% del total diario necesario.

46,2 g

15%

valor diario

Sodio

100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca contienen 4.331 miligramos de Sodio, el 289% del total diario necesario.

4.331 mg

289%

valor diario

Agua

100 gramos de Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca contienen 14% de agua, 14,00 gramos.

14,00 g

14%

peso total

Otros

Proteina

15,34 g

Ceniza

23,03 g