Nutrientes en Albaricoques secos
100 gramos de Albaricoques secos contienen 3,39 gramos de proteina, 0,51 gramos de grasa, 62,6 gramos de carbohidratos, y 7,3 gramos de fibra.
Hay 241 calorias en 100 gramos de Albaricoques secos, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 0,51 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Albaricoques secos, como Fósforo (71 mg), Calcio (55 mg) o Magnesio (32 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (4,33 mg), Vitamina A (3604 UI) o Vitamina K (3,1 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Albaricoques secos tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 241 calorías.
241 kcal
12%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAlbaricoques secos tienen un total de 0,51 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,51 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Albaricoques secos tienen 10 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
10 mg
1%
valor diario