Nutrientes en Albahaca, fresca
100 gramos de Albahaca, fresca contienen 3,15 gramos de proteina, 0,64 gramos de grasa, 2,7 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.
Hay 23 calorias en 100 gramos de Albahaca, fresca, el 1% del total diario que necesitas. Contienen 0,64 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Albahaca, fresca, como Potasio (295 mg), Calcio (177 mg) o Magnesio (64 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5275 UI), Vitamina B-9 (68 mg) o Vitamina K (414,8 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Albahaca, fresca tiene el 1% del total de carolias necesario diario: 23 calorías.
23 kcal
1%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAlbahaca, fresca tienen un total de 0,64 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,64 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Albahaca, fresca tienen 4 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
4 mg
0%
valor diario