Nutrientes en Ala de pollo
100 gramos de Ala de pollo contienen 19,67 gramos de proteina, 12,67 gramos de grasa, 3,3 gramos de carbohidratos, y 0,6 gramos de fibra.
Hay 211 calorias en 100 gramos de Ala de pollo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,67 gramos de grasa y 126 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ala de pollo, como Sodio (615 mg), Fósforo (205 mg) o Potasio (190 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (58 UI), Vitamina B-3 (5,5 mg) o Vitamina B-9 (10 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Ala de pollo tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 211 calorías.
211 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAla de pollo tienen un total de 12,67 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.
12,67 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ala de pollo tienen 615 mg de sal, el 41% de tu total diario necesario.
615 mg
41%
valor diario
Productos relacionados
Avestruz, al vacío, crudo Pavo, de pechuga, de ave entera, mejorada, sólo carne, crudo Pavo, todas las clases, alas, carne y piel, cocido, asado Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, frito, rebozado Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cocinado, frito, rebozado Pavo entero, carne oscura, sólo la carne, crudo Pavo, de pechuga, de ave entera, no mejorado, sólo carne, asado Avestruz, tira exterior, crudo